ÇǺÎ, ¸ð¹ß¡¦³ëÈ ¹æÁö¿¡ ÁÁÀº ¸ÔÀ»°Å¸®
font>ÇǺÎ, ¸ð¹ß¡¦³ëÈ ¹æÁö¿¡ ÁÁÀº ¸ÔÀ»°Å¸®
³ëÈ ¹æÁö´Â ºû³ª´Â ¸Ó¸´°á°ú ÇǺÎ, Ȱ¹ßÇÑ ½Åü Ȱµ¿, ±àÁ¤Àû »ç°í¹æ½ÄÀ» À¯ÁöÇÏ°í ¸¸¼º ÁúȯÀ» ¸·´Â °Í µîÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù.
³ëÈ¿Í °ü·ÃµÈ ¿©·¯ ¿¬±¸¿¡¼ À½½ÄÀº °Ç°ÇÏ°Ô ³ªÀÌ µé¾î°¡´Â µ¥ ÀÖ¾î¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
Àü¹®°¡µéÀº ¡°»ö±òÀÌ ´Ù¾çÇÑ Ã¤¼Ò¿Í °úÀÏ, ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ »ìÄÚ±â, ºÒÆ÷È Áö¹æ°ú ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ °î¹°, ÀúÁö¹æ À¯Á¦Ç°À» ¸¹ÀÌ ¸Ô°í, ¿°ºÐ, ´çºÐ°ú Ä®·Î¸®°¡ ³ôÀº °¡°ø ½ÄǰÀ» ÇÇÇÏ´Â °Ô Ç× ³ëÈÀÇ Áö¸§±æ¡±À̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù.
ÀÌ¿Í °ü·ÃÇØ ¡®Åõµ¥ÀÌ´åÄÄ¡¯ÀÌ ¼Ò°³ÇÑ ³ëȸ¦ ¸·´Â À½½Ä 5°¡Áö¸¦ ¾Ë¾Æº»´Ù.
1. ½ÊÀÚȰú ä¼Ò
¾ç¹èÃß °°Àº ½ÊÀÚȰú ä¼Ò¿¡´Â Ç×»êÈÁ¦°¡ dzºÎÇÏ¸ç ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇßÀ» ¶§ ¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö, ¼¶À¯Áú µî °¢Á¾ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ½ÊÀÚȰú ä¼Ò´Â ²É¸ð¾ç ȤÀº ÀÙÀÌ ³ª¼ ÀÚ¶ö ¶§ ½ÊÀÚ ¸ð¾çÀ» ¶í´Ù°í ÇØ¼ ºÙ¿©Áø À̸§À¸·Î ¾ç¹èÃ߸¦ ºñ·ÔÇØ ºê·ÎÄݸ®, ¹èÃß, °ÜÀÚ, ¼ø¹« µîÀÌ ÀÖ´Ù.
2. ¾Æ¸óµå
°ß°ú·ù¿¡´Â ºñµ¿¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. ¶Ç ½ÉÀå °Ç°¿¡ ÁÁÀº Áö¹æ°ú ¸¶±×³×½·, ¾Æ¿¬ µîµµ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ¾Æ¸óµå¿Í È£µÎ, ÇǽºÅ¸Ä¡¿À µî °ß°ú·ù¸¦ Ä®·Î¸®¸¦ °è»êÇÏ¸ç ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. ÇÏ·ç ±ÇÀå ¼·Ãë·®Àº ¾à 30±×·¥.
3. ¿¬¾î
´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇØ ±ÙÀ°À» Çü¼ºÇÏ´Â µ¥ ÁÁ´Ù. ¶Ç ½ÉÀå°ú ½Å°æ °Ç°¿¡ ÁÁÀº ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀº ÇÇºÎ¿Í ¸ð¹ß °Ç°¿¡µµ ÁÁ´Ù. ¿¬¾î¸¦ ´ë½ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î´Â Á¤¾î¸®, È«ÇÕ, û¾î, ¼Û¾î, ±¤¾î µîÀÌ ÀÖ´Ù.
4. ³ìÂ÷
Ç×»êÈÁ¦°¡ dzºÎÇÑ À½·áÀÌ´Ù. °¨¹Ì·á°¡ ÷°¡µÈ À½·á¼ö ´ë½Å¿¡ ³ìÂ÷¸¦ ¸¶½Ã¸é ½ÉÀå°ú Ç÷°ü °Ç°¿¡ ÁÁÀº Çöó¹Ù³îÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
5. ºí·çº£¸®
Ç×»êÈÁ¦ÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î ´Ü¸ÀÀ» ³»±â ¶§¹®¿¡ õ¿¬ ĵµð·Î ºÒ¸®´Â ºí·çº£¸®´Â ±×³É ¸Ô¾îµµ ÁÁ°í ¿ä±¸¸£Æ®³ª »ø·¯µå µî¿¡ ³Ö¾î¼ ¸Ô¾îµµ ¿µ¾ç°ú dz¹Ì¸¦ ´õÇÑ´Ù. ºí·¢º£¸®, Å©·£º£¸®, ¶óÁ¸®, µþ±â µî ´Ù¸¥ º£¸®·ùµµ ºí·çº£¸®¿Í ºñ½ÁÇÑ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
|
|