Untitled Document

 

 

 

 

 

 

 

 

 
작성자 kormedi.com
작성일 2018-09-07 (금) 07:36
IP: 211.xxx.45
레몬차 한 잔의 건강 효과



    레몬차 한 잔의 건강 효과 9


    힘겨웠던 여름이 물러가고 가을이 다가오는 시기다.

    요즘 같은 환절기에는 차 한 잔을 마시며 마음에 여유를 갖는 게 정신과 육체 건강에 좋은 영향을 미친다.

    특히 레몬 조각을 넣어 만든 따뜻한 레몬차는 건강 상 여러 가지 효능이 있다.

    레몬차는 우리 몸을 알칼리화하고 에너지를 불어넣고 활력을 북돋움으로써 각종 질환이나 노화를 퇴치하는 데 도움이 된다.

    '데일리메일'이 레몬차의 효능 9가지를 소개했다.
     
    1. 면역력을 높인다


    비행기에 탑승하거나 여러 명의 아이들과 시간을 보내야 할 때 비타민 C가 가득한 따뜻한 레몬차를 마시면 감기나 독감 등을 피하는 데 도움이 된다.
     
    2. 소화를 잘 되게 한다


    레몬차는 창자와 소화 기관에 남아있는 독소를 씻어냄으로써 장을 깨끗하게 한다.
     
    3. 간, 신장을 해독한다


    레몬은 간 효소가 너무 묽어졌을 때 에너지를 제공해 혈액으로부터 독소를 걸러내는 데 도움을 줌으로써 간을 깨끗하게 하고 기능을 향상시킨다.
     
    4. 입 냄새를 좋게 한다


    레몬차에는 항균성 물질이 들어있어 입 냄새를 좋게 하고 잇몸병을 막는 효과가 있다.
     
    5. 체중을 줄인다


    레몬은 신체에서 특정 지방의 합성을 억제한다. 또한 신진대사를 증강시켜 혈압과 간의 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있다.
     
    6. 에너지를 북돋운다


    잠을 충분히 자고 난 뒤에도 피곤한 적이 있는가. 빈혈 증상을 의심해 볼 수 있다. 레몬에 풍부한 비타민 C는 신체가 철분을 흡수하는 데 도움을 줘 빈혈을 예방하는 데 꼭 필요한 영양소다.
     
    7. 암을 예방한다


    플라보노이드와 비타민 C 등 레몬에는 각종 항산화제가 풍부하다. 이런 항산화제는 신체에서 유해 산소를 제거함으로써 암 발병 위험을 낮춘다.
     
    8. 두뇌를 건강하게 한다


    레몬에는 칼륨이 풍부해 뇌 기능을 돕고 혈압을 정상으로 유지하는 데 도움이 된다.
     
    9. 피부를 젊게 만든다


    레몬차에는 각종 항산화제가 풍부해 유해 산소와 햇빛, 오염물질, 독소 등으로 인한 피부 손상을 막는 데 도움이 된다. 또 비타민 C는 피부의 콜라겐 합성을 증강시켜 피부 노화를 막는 효과가 있다.


    번호     글 제 목  작성자 작성일
    14339 오아시스와 상인 연 수 2018-09-21
    14338 삼금회 청량리모임 사진 다섯장 舍廊房 2018-09-21
    14337 알츠하이머와 치매는 다른 말이고 그 차이는 매우 중요하다 HuffPost 2018-09-21
    14336 물 싸움 晳 翁 2018-09-21
    14335 Perce - Sweet People - 연주곡 맑은샘 2018-09-20
    14334 어리석은 도둑 연 수 2018-09-20
    14333 건강한 노년을 위해 비타민 D를 먹어라 kormedi.com 2018-09-20
    14332 수수께끼 유머 시리즈 이순범 2018-09-20
    14331 만수대창작사와 '빛나는 조국' 晳 翁 2018-09-20
    14330 건강한 노인들 '아스피린' 예방적 복용 별 도움 안 되 메디컬투데이 2018-09-19
    14329 다이어트, 고혈압...바나나의 놀라운 건강 효과 kormedi.com 2018-09-19
    14328 조선 義兵의 무덤이 된 백제 고분 조선닷컴 2018-09-19
    14327 마음의 소리를 들어라 연 수 2018-09-19
    14326 가을 선물 Newsis 2018-09-19
    14325 육사 배제 (陸士 排除) 晳 翁 2018-09-19
    14324 빙하 속에 잠자던 5만년 전 새끼 여우 발견…생전 모습 그대로 서울신문 2018-09-18
    14323 행복한 노년 3부, 4부 / 총 4부 퇴 우 2018-09-18
    14322 '럭셔리 끝판왕' 세계에서 가장 비싼 호텔 스위트룸.. fnnews.com 2018-09-18
    14321 먹어도 발라도 몸에 좋은 ‘알로에’ 효과는? hidoc.co.kr 2018-09-18
    14320 좋은 아침 남궁진 2018-09-18
    14319 '쥐났을 때' 빨리 괜찮아지는 방법 헬스조선 2018-09-18
    14318 독방에 갇힌 과거 정부 사람들 조선닷컴 2018-09-18
    14317 비워 내는 연습 연 수 2018-09-18
    14316 '결포(결혼 포기) 세대' 晳 翁 2018-09-18
    14315 혈관에 좋은 음식, 9월 제철 생선 ‘고등어’ 효능 hidoc.co.kr 2018-09-17
    14314 평양 정상회담 수행원 명단 Newsis 2018-09-17
    14313 변기보다 더러워, 박테리아 득실대는 물건은? kormedi.com 2018-09-17
    14312 사람과 사람사이의 바램 연 수 2018-09-17
    14311 다행이다 사랑의 편지 2018-09-17
    14310 보수 '유튜브 1인 방송' 규제론 晳 翁 2018-09-17
    14309 행복한 노년 1부, 2부 / 총 4부 퇴 우 2018-09-15
    14308 달걀을 꼭 먹어야 하는 이유 Kormedi.com 2018-09-15
    14307 ‘실버 타운’ 이것이 궁금하다! 퇴 우 2018-09-15
    14306 경찰관 시위 晳 翁 2018-09-15
    14305 美 10센트짜리 희귀 동전, 액면가 2000만배 Newsis 2018-09-14
    14304 갈등을 치유하는 명상음악 맑은샘 2018-09-14
    14303 사람을 행복하게 만드는 칭찬하는 방법 연 수 2018-09-14
    14302 검은콩의 몰랐던 효능? 헬스조선 2018-09-14
    14301 보유세 晳 翁 2018-09-14
    14300 이목회 모임 사진 한장 舍廊房 2018-09-13
    14299 친구야 ! 놀자 ! 연 수 2018-09-13
    14298 새로운 아침을 힘차게 남궁진 2018-09-13
    14297 [영상] 인생이란 꿈이라오 閑 良 2018-09-13
    14296 세월따라 인생은 하염없이 늘 흐른다 연 수 2018-09-13
    14295 양도세 면제, 실거주 2→3년… '똘똘한 한 채 수요' 막을 수 있을.. 그래픽뉴스 2018-09-13
    14294 백제 고위 관료의 상징 조선닷컴 2018-09-13
    14293 잦은 스트레스로 인한 ‘소화불량’ 해결책은? Kormedi.com 2018-09-12
    14292 "괴물 허리케인이 온다" 美남동부 초비상 연합뉴스 2018-09-12
    14291 낮에 꾸벅꾸벅 조는 사람, 치매 위험↑ 헬스조선 2018-09-12
    14290 가을이 오는 소리 연 수 2018-09-12
    12345678910,,,287