Untitled Document

 

 

 

 

 

 

 

 

 
작성자 Financial News
작성일 2018-09-06 (목) 06:02
IP: 211.xxx.45
가끔 먹는 초콜릿, 심장 건강 지킨다



    가끔 먹는 초콜릿, 심장 건강 지킨다.. 적당량은


    가끔 먹는 초콜릿이 심장병 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다.

    구체적으로는 코코아 함량이 높은 바 형태의 다크 초콜릿을 한 달에 3개 정도 섭취하는 것이다.

    미국 뉴스위크는 8월 28일자(현지시간) 보도에서 뉴욕 마운트시나이 아이칸의대 차야크리트 크리타나웡 박사팀이 지난달 열린 유럽심장학회에서 발표한 내용을 소개했다.

    연구진은 참가자 총 57만5000여명에 이르는 이전 연구 5건을 취합·분석해 초콜릿 섭취와 심장 건강의 상관관계를 분석했다.

    그 결과 한 달에 초콜릿 바를 1~3개 먹은 사람들이 초콜릿을 전혀 먹지 않은 사람들에 비해 심부전 위험이 13% 낮은 것으로 분석됐다. 심부전은 심장이 제대로 뛰지 않아 온몸에 혈액이 원활하게 공급되지 못하는 질환이다.

    연구진은 초콜릿의 주재료인 코코아 속에 들어있는 '플라보노이드' 성분이 혈관 건강을 개선하고, 염증을 줄여주기 때문이라고 설명했다.

    다만 그렇다고 해서 초콜릿을 많이 먹었다가는 오히려 건강을 해칠 수 있다. 매일 초콜릿을 먹으면 심부전 위험이 17% 높아졌다.

    또 초콜릿 선택에도 주의해야 한다. 크리타나웡 박사는 "대부분 초콜릿은 포화지방 덩어리"라면서 "다크 초콜릿을 적당량 먹는 것이 건강에 좋다"고 말했다.

    초콜릿 섭취와 심장 건강의 인과 관계를 증명한 사례는 이번이 처음이 아니다. 지난해 하버드 공중보건대 연구팀은 일주일에 2~6번, 30g씩 소량의 초콜릿을 섭취하면 심방세동 위험이 23% 낮아진다는 연구 결과를 '심장' 저널에 발표했다.

    심장이 불규칙하게 뛰는 심방세동은 뇌졸중의 주요 위험인자 중 하나다.


    번호     글 제 목  작성자 작성일
    14339 오아시스와 상인 연 수 2018-09-21
    14338 삼금회 청량리모임 사진 다섯장 舍廊房 2018-09-21
    14337 알츠하이머와 치매는 다른 말이고 그 차이는 매우 중요하다 HuffPost 2018-09-21
    14336 물 싸움 晳 翁 2018-09-21
    14335 Perce - Sweet People - 연주곡 맑은샘 2018-09-20
    14334 어리석은 도둑 연 수 2018-09-20
    14333 건강한 노년을 위해 비타민 D를 먹어라 kormedi.com 2018-09-20
    14332 수수께끼 유머 시리즈 이순범 2018-09-20
    14331 만수대창작사와 '빛나는 조국' 晳 翁 2018-09-20
    14330 건강한 노인들 '아스피린' 예방적 복용 별 도움 안 되 메디컬투데이 2018-09-19
    14329 다이어트, 고혈압...바나나의 놀라운 건강 효과 kormedi.com 2018-09-19
    14328 조선 義兵의 무덤이 된 백제 고분 조선닷컴 2018-09-19
    14327 마음의 소리를 들어라 연 수 2018-09-19
    14326 가을 선물 Newsis 2018-09-19
    14325 육사 배제 (陸士 排除) 晳 翁 2018-09-19
    14324 빙하 속에 잠자던 5만년 전 새끼 여우 발견…생전 모습 그대로 서울신문 2018-09-18
    14323 행복한 노년 3부, 4부 / 총 4부 퇴 우 2018-09-18
    14322 '럭셔리 끝판왕' 세계에서 가장 비싼 호텔 스위트룸.. fnnews.com 2018-09-18
    14321 먹어도 발라도 몸에 좋은 ‘알로에’ 효과는? hidoc.co.kr 2018-09-18
    14320 좋은 아침 남궁진 2018-09-18
    14319 '쥐났을 때' 빨리 괜찮아지는 방법 헬스조선 2018-09-18
    14318 독방에 갇힌 과거 정부 사람들 조선닷컴 2018-09-18
    14317 비워 내는 연습 연 수 2018-09-18
    14316 '결포(결혼 포기) 세대' 晳 翁 2018-09-18
    14315 혈관에 좋은 음식, 9월 제철 생선 ‘고등어’ 효능 hidoc.co.kr 2018-09-17
    14314 평양 정상회담 수행원 명단 Newsis 2018-09-17
    14313 변기보다 더러워, 박테리아 득실대는 물건은? kormedi.com 2018-09-17
    14312 사람과 사람사이의 바램 연 수 2018-09-17
    14311 다행이다 사랑의 편지 2018-09-17
    14310 보수 '유튜브 1인 방송' 규제론 晳 翁 2018-09-17
    14309 행복한 노년 1부, 2부 / 총 4부 퇴 우 2018-09-15
    14308 달걀을 꼭 먹어야 하는 이유 Kormedi.com 2018-09-15
    14307 ‘실버 타운’ 이것이 궁금하다! 퇴 우 2018-09-15
    14306 경찰관 시위 晳 翁 2018-09-15
    14305 美 10센트짜리 희귀 동전, 액면가 2000만배 Newsis 2018-09-14
    14304 갈등을 치유하는 명상음악 맑은샘 2018-09-14
    14303 사람을 행복하게 만드는 칭찬하는 방법 연 수 2018-09-14
    14302 검은콩의 몰랐던 효능? 헬스조선 2018-09-14
    14301 보유세 晳 翁 2018-09-14
    14300 이목회 모임 사진 한장 舍廊房 2018-09-13
    14299 친구야 ! 놀자 ! 연 수 2018-09-13
    14298 새로운 아침을 힘차게 남궁진 2018-09-13
    14297 [영상] 인생이란 꿈이라오 閑 良 2018-09-13
    14296 세월따라 인생은 하염없이 늘 흐른다 연 수 2018-09-13
    14295 양도세 면제, 실거주 2→3년… '똘똘한 한 채 수요' 막을 수 있을.. 그래픽뉴스 2018-09-13
    14294 백제 고위 관료의 상징 조선닷컴 2018-09-13
    14293 잦은 스트레스로 인한 ‘소화불량’ 해결책은? Kormedi.com 2018-09-12
    14292 "괴물 허리케인이 온다" 美남동부 초비상 연합뉴스 2018-09-12
    14291 낮에 꾸벅꾸벅 조는 사람, 치매 위험↑ 헬스조선 2018-09-12
    14290 가을이 오는 소리 연 수 2018-09-12
    12345678910,,,287