Untitled Document

 

 

 

 

 

 

 

 

 
작성자 kormedi.com
작성일 2018-05-15 (화) 05:52
IP: 211.xxx.109
혈압 높게 나오는 측정 실수



    혈압 높게 나오는 측정 실수 6  


    자신의 혈압을 정확히 알아야 건강 관리를 하는데 도움이 된다.

    혈압의 정상 범위는 수축기 혈압(최고 혈압) 120㎜Hg 미만, 이완기 혈압(최저 혈압) 80㎜Hg 미만이다.

    고혈압은 18세 이상의 성인에서 수축기 혈압이 140㎜Hg 이상이거나 이완기 혈압이 90㎜Hg 이상인 경우를 말한다.

    고혈압은 심혈관 질환과 뇌졸중 등의 주요 원인이기 때문에 혈압이 높으면 적절한 치료를 받아야 한다.

    미국심장협회(AHA) 혈압 태스크포스팀 마이클 호크만 박사는 "혈압을 정확히 재려면 어떤 실수를 피해야 하는지 알고 있어야 한다"고 말한다. '헬스데이'가 AHA의 자료를 토대로 혈압 측정 시 피해야 할 실수 6가지를 소개했다.

    1. 소변이 마렵다

    방광에 소변이 꽉 찬 상태로 혈압을 측정해서는 안 된다. 이런 상태는 혈압을 10~15포인트 더 증가시킬 수 있다. 혈압 측정 전에 화장실을 다녀오는 게 좋다.

    2. 의자에 불편하게 앉는다

    의자에 앉아서 혈압을 측정할 때 허리나 다리를 지지해 편안한 자세를 만들어야 한다. 불편한 자세가 되면 혈압이 6~10포인트 오를 수 있다. 허리는 의자 뒤에, 발은 바닥이나 받침대에 편평하게 붙여야 한다.

    3. 다리를 꼬고 앉는다

    다리를 꼬고 혈압을 측정하면 수치가 2~8포인트 증가할 수 있다.

    4. 팔을 늘어 뜨린다

    혈압 측정 시 팔을 아래로 늘어뜨리거나 위로 들어 올리면 혈압 수치를 10포인트 올릴 수 있다. 팔은 혈압 측정 밴드가 심장과 수평을 이룰 수 있도록 의자 팔걸이나 책상에 올려놓아야 한다.

    5. 옷 위로 측정한다

    혈압 측정 밴드를 옷 위로 감아 측정을 하면 혈압 수치가 5~50포인트까지 상승할 수 있다. 혈압을 잴 때는 반드시 팔의 맨살에 밴드를 부착해야 한다.

    6. 말을 한다

    측정할 때 말을 하면 혈압 수치가 10포인트 더 오를 수 있다. 혈압을 측정할 때는 움직이지 말고 말도 하지 말아야 한다.


    번호     글 제 목  작성자 작성일
    14180 어느 겨울날, 세가지 깨달음 연 수 2019-01-16
    14179 Don`T Forget To Remember - Bee Gees 맑은샘 2019-01-16
    14178 흔적 없이 사라진 고분군 조선닷컴 2019-01-16
    14177 치매는 나이 먹어 늙어서 생기는 병이 아닙니다 남궁진 2019-01-16
    14176 코로 들어온 초미세먼지, 혈관 타고 바로 뇌를 공격한다 인포그래픽 2019-01-16
    14175 '포토라인(photoline) 인민재판' 晳 翁 2019-01-16
    14174 온종일 칼칼, 콜록콜록… 미세먼지 배출에 좋은 음식 헬스조선 2019-01-15
    14173 언제나 행복가득, 건강하세요 남궁진 2019-01-15
    14172 나 자신이 즐거울 수 있도록 하자 연 수 2019-01-15
    14171 하늘의 철로를 달리는 기관차 조선닷컴 2019-01-15
    14170 日에 배치되는 영·프 군함 晳 翁 2019-01-15
    14169 이월회 분당모임 사진 6장 舍廊房 2019-01-14
    14168 Giovanni Marradi 의 환상의 멜로디 맑은샘 2019-01-14
    14167 후회하지 않는 삶은 없습니다 연 수 2019-01-14
    14166 빈털터리 아주머니 사랑의 편지 2019-01-14
    14165 시진핑 말 받아적는 김정은 晳 翁 2019-01-14
    14164 항상 처음처럼 변함 없는 마음 紫 翁 2019-01-13
    14163 친구야! 놀자 ! 연 수 2019-01-13
    14162 멋진주말 보내세요 남궁진 2019-01-12
    14161 광명의 길 (인연) 이순범 2019-01-12
    14160 환상의 무드 연주 음악 맑은샘 2019-01-12
    14159 "화를 내어도 하루, 웃어도 하루" 연 수 2019-01-12
    14158 '王'에게 무례한 죄 晳 翁 2019-01-12
    14157 경기고 총동창회 정기총회 및 신년교례회 사진 KG 50 2019-01-11
    14156 미래의 노후 연 수 2019-01-11
    14155 정치는 쇼다? 晳 翁 2019-01-11
    14154 정약용 하피첩(霞帔帖) 경매서 7.5억 퇴 우 2019-01-10
    14153 무거운 짐을 내려 놓면 다른 세상이 보인다 남궁진 2019-01-10
    14152 인연 (因緣) 연 수 2019-01-10
    14151 금메달 심석희가 겪은 지옥 晳 翁 2019-01-10
    14150 Old Pop Song 모음 맑은샘 2019-01-09
    14149 겨울 제철 과일, 귤·석류·유자… 몰랐던 '건강 효능' 헬스조선 2019-01-09
    14148 공감가는 명언 이순범 2019-01-09
    14147 5500년 前 한강변 신석기 마을 조선닷컴 2019-01-09
    14146 할리우드 스타 샌드라 오 晳 翁 2019-01-09
    14145 Alte Kameraden - 독일군가 한글자막 퇴 우 2019-01-08
    14144 당신이 몰랐던 변기보다 더러운 물건들 MSN 2019-01-08
    14143 찬물 마시는 버릇 흡연보다 나쁘다! 퇴 우 2019-01-08
    14142 시간은 세 가지 걸음이 있다 연 수 2019-01-08
    14141 행복은 언제나 마음속에 있는 것 남궁진 2019-01-08
    14140 대통령 집무실 이전 晳 翁 2019-01-08
    14139 올해 첫 Cyber 모임 사진 여섯장 舍廊房 2019-01-07
    14138 혈관건강에 좋은 음식은 어떤 게 있을까 kormedi.com 2019-01-07
    14137 너그러운 사람이 되는 방법 연 수 2019-01-07
    14136 고장없이 가는 세월 이순범 2019-01-07
    14135 “흥선대원군의 삶 · 당시 역사 재조명되길” 문화일보 2019-01-07
    14134 작은 돌 사랑의 편지 2019-01-07
    14133 Don't forget to remember me/윤형주, 김세환 맑은샘 2019-01-06
    14132 진정한 행복과 성공은 ... 老衰翁 2019-01-06
    14131 韓國人 전부가 백번 천번 읽기를 기원하며 이순범 2019-01-06
    12345678910,,,284