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작성자 紫 翁
작성일 2018-02-13 (화) 09:19
IP: 222.xxx.111
養生의 秘訣 (양생의 비결)








 養生의 秘訣 (양생의 비결)

1. 少言語 養內氣(소언어 양내기)
말을 적게 하여 속기운을 배양할 것

2. 戒色慾 養精氣(계색욕 양정기)
색욕을 삼가하여 정기를 배양할 것

3. 薄滋味 養血機(박자미 양혈기)
음식을 담백하게 섭취하여 피를 맑게 할 것

4. 莫憤怒 養肝氣(막신노 양간기)
흥분과 분노를 삼가하여 간의 기운을 배양할 것

5. 節飮食 養胃氣(절음식 양위기)
먹고 마심을 절도있게 하여 위의 기운을 배양할 것

6. 少貪慾 戒心憂(소탐욕 계심우)
탐욕을 줄여 근심을 적게 할 것

7. 聽聲樂 悅心神(정성약 열심신)
좋은 노래를 들어 심신을 기쁘게 할 것

8. 避過勞 防未病(피과로 방미병)
과로를 피하여 미연에 질병을 예방할 것






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