Untitled Document

 

 

 

 

 

 

 

 

 
작성자 세계일보
작성일 2018-02-09 (금) 07:14
IP: 211.xxx.109
걸을 때마다 아픈‘내성 발톱’자가 치료법



    걸을 때마다 아픈‘내성 발톱’자가 치료법  


    발톱이 살 속으로 파고 들어 엄청난 통증을 유발하는 내성 발톱(내향성 발톱) 자가 치료법이 눈길을 끈다.

    주로 엄지 발톱에 발생하는 내성 발톱은 염증과 통증이 발생하는 질환으로 염증과 통증을 수반해 심하면 수술까지 받아야 한다.

    이에 사전에 예방하는 방법과 간단한 치료법을 소개한다.

    1. 발톱 측면에 솜 넣기

    살에 파고드는 발톱 모서리에 쌀알 크기만큼의 솜이나 치실을 끼워 넣어 발톱이 밖으로 자라도록 유도한다. 이 과정에서 통증이 느껴지면 즉시 중단하고 의사의 진료를 받는다.

    2. 발톱 일자로 자르기

    발톱이 너무 짧거나 둥글게 자르면 계속해서 내성 발톱이 생길 수 있다. 발톱 모서리가 일자가 되도록 깎는 게 좋다.

    걸을 때마다 아픈‘내성 발톱’자가 치료법© 제공: 세계일보 걸을 때마다 아픈‘내성 발톱’자가 치료법  

    3. 족욕

    내성 발톱 관리의 기본인 족욕은 피부를 부드럽게 하고 발가락에 힘이 쏠려 뭉친 근육을 풀어준다. 일주일에 3~4번, 매회 20분씩 38~40도의 따뜻한 물이 좋다.

    4. 걸음걸이 확인

    걸을 때 의식적으로 뒷꿈치가 먼저 닿도록 바른 자세로 걷는다. 신발은 발이 편한 것으로 선택하고, 굽이 너무 높거나 신발 앞 코가 좁고 뾰족한 구두, 특히 체중이 발가락에 집중되는 하이힐은 피하는 것이 좋다. 평소 발을 청결하고 건조하게 관리해 무좀이 생기지 않도록 주의해야 한다.


    번호     글 제 목  작성자 작성일
    13324 Tennessee Waltz (1959 ) 이순범 2018-02-17
    13323 먹으면 약이 되는 '마늘·참외·양파·고구마' 껍질 헬스조선 2018-02-17
    13322 황혼(黃昏)까지 아름다운 사랑 紫谷翁 2018-02-17
    13321 Newsis 2018-02-17
    13320 [동영상] 설 선물 금메달, 역사를 새로 쓴 ˝윤성빈˝! KBS 2018-02-16
    13319 윤성빈, 아시아 썰매·한국 설상 사상 최초 금메달 연합뉴스 2018-02-16
    13318 女4인조 컬링,'세계2위'스위스도 꺾었다! '2승1패' 스포츠조선 2018-02-16
    13317 철강왕 카네기의 후계자 老翁化龍 2018-02-16
    13316 명상의 시간 맑은샘 2018-02-16
    13315 복(福) 있는 사람 老衰翁 2018-02-16
    13314 근하신년(謹賀新年) 김준경 2018-02-16
    13313 謹賀新年 紫谷翁 2018-02-16
    13312 초콜릿과 건강 인포그래픽 2018-02-15
    13311 '척추' 건강을 위해 꼭 지켜야 할 생활습관 헬스조선 2018-02-15
    13310 '이산가족' 된 백제 미술의 정수 조선닷컴 2018-02-15
    13309 '못난이' 은진미륵 晳 翁 2018-02-15
    13308    석굴암 석불보다 세배 큰 ‘은진미륵상’ 국보된다 Newsis 2018-02-15
    13307 나이 들어도 건강한 눈 유지하는 법 kormedi.com 2018-02-14
    13306 추우면 왜 잠이 올까? 헬스조선 2018-02-14
    13305 네덜란드가 빙상 强國 된 비결 조성닷컴 2018-02-14
    13304 태극 마크 단 서양 선수들 晳 翁 2018-02-14
    13303 한반도 화산은 살아있다 - 백두산, 그 천년의 비밀(1,2부) YTN 2018-02-13
    13302 피카소의 그림들 老翁化龍 2018-02-13
    13301 紫 翁 2018-02-13
    13300 養生의 秘訣 (양생의 비결) 紫 翁 2018-02-13
    13299 알고 먹으면 더 맛있는 더치커피 인포그래픽 2018-02-13
    13298 김일성 가면 식별법 晳 翁 2018-02-13
    13297 김연아, 나사 홈페이지 메인에… 국민일보 2018-02-12
    13296 낡은 운동화 이순범 2018-02-12
    13295 '최악에 대비'한 한국 대표팀 晳 翁 2018-02-12
    13294 귀에 양파를 넣으면 몸에 일어나는놀라운 변화가! 대단하다 퇴 우 2018-02-12
    13293 Politics and the Olympics 김찬규 2018-02-12
    13292 세뱃돈 사랑의 편지 2018-02-12
    13291 미군 병사 눈에 비친 ‘1945년 한국’ Newsis 2018-02-11
    13290 정병교(鄭炳敎) 회원 타계 KG 50 2018-02-11
    13289 마음 다스리기 연 수 2018-02-11
    13288 배움은 우연히 얻어지는 것이 아니라 맑은샘 2018-02-10
    13287 캄보디아/크메르 제국 - 앙코르톰 EBS1 2018-02-10
    13286 나는 친구가 너무 좋다 이순범 2018-02-10
    13285 겨울 식중독 '노로 바이러스' 예방 한국정책신문 2018-02-10
    13284 '위장 감기' 노로 바이러스, 이름 유래 komedi.com 2018-02-10
    13283 北여성단원 남한처럼 세련 국민일보 2018-02-10
    13282 ‘피겨여왕’ 김연아, 우아함으로 전 세계 사로잡았다 kukinews 2018-02-10
    13281 北의 '김여정' 晳 翁 2018-02-10
    13280 대만 6.0 지진 피해현장 Newsis 2018-02-09
    13279 연습 벌레 피카소 老翁化龍 2018-02-09
    13278 당뇨환자는 밀가루 음식을 먹으면 안되나요? 인포그래픽 2018-02-09
    13277 걸을 때마다 아픈‘내성 발톱’자가 치료법 세계일보 2018-02-09
    13276 한국에도 머스크가 있었다 晳 翁 2018-02-09
    13275 노로바이러스, 겨울식중독과 다른 병? komedi.com 2018-02-08
    12345678910,,,267