Untitled Document

 

 

 

 

 

 

 

 

 
작성자 hidoc.co.kr
작성일 2017-12-15 (금) 16:59
IP: 211.xxx.109
감기 걸리면 왜 ‘물’을 많이 마시라고 할까



    감기 걸리면 왜 ‘물’을 많이 마시라고 할까


    바이러스에 감염되어 기침, 콧물, 코막힘, 인후통, 두통, 가래, 발열 등의 증상을 호소하게 되는 감기. 감기는 치료약이 없기 때문에 그 자체보다는 대증요법으로 증상을 관리하는데, 이때 당부하는 것 중에 하나가 ‘물을 마시는 것’이다.

    감기에 걸리면,
    왜 물을 마시는 것이 좋을까


    1. 물은 각종 병원체나 노폐물을 체외로 배출하도록 돕는다.

    2. 신진대사를 원활하게 하여 바이러스와 싸울 수 있는 면역력을 좋게 하는 데 물이 필수적이다.

    3. 물은 혈액순환을 원활하게 돕는다. 혈액순환이 잘 돼야 면역세포가 늘어나 감기 바이러스에 대항할 힘이 세진다.

    4. 물을 마시면 인후를 편하게 해주어 기침이 나고 목이 아픈 증상을 완화해준다.

    5. 가래 점도를 완화하여 더 쉽고 수월하게 뱉을 수 있도록 돕는다.

    6. 땀을 흘리고 열이 나면서 부족해지기 쉬운 수분을 보충해주고, 탈수를 막는다.

    7. 수분공급은 혈장 내 염증반응 물질의 농도도 낮춰준다.

    감기 퇴치를 위한 3가지 ‘물’ 관리법

    - ‘따뜻한 물’ 자주 마시기 = 감기에 걸렸을 때는 증상 완화를 위해 따뜻한 물을 수시로 마신다.

    - 바이러스 온상, ‘콧물’ 주의하기 = 감기 바이러스 중에서 가장 흔한 라이노 바이러스는 신체 접촉으로 전파가 잘 되는데, 주로 코 점막에 증식하기 때문에 콧물 속에 가장 많이 존재한다.

    따라서 감기 환자가 콧물을 만진 손이나, 콧물을 닦은 휴지를 다른 사람이 접촉하게 되면, 감기 바이러스를 그대로 다른 사람에게 전파하게 되므로 △감기환자 스스로 위생관리를 철저히 하고 △감기환자의 콧물 등 분비물에 노출되지 않도록 주의한다.

    - 손은 ‘물’로 제대로 씻기 = 바이러스 전파 수단인 손. 화장실 이용 후, 기침 후 등에는 반드시 손을 물로 씻어 준다.

    가능한 물과 비누를 이용하여 손바닥, 손톱, 손등, 손가락 모두를 깨끗이 닦는다.

    미국 질병통제예방센터에서는 올바른 손씻기를 ‘가장 경제적이며, 효과적인 감염 예방법’이라 소개하고 있다.

    건강을 위한 첫걸음 - 하이닥(www.hidoc.co.kr)


    번호     글 제 목  작성자 작성일
    14469 英 해리왕자 부부 첫 아이 '미국인' 될까 연합뉴스 2018-10-17
    14468 피부, 모발…노화 방지에 좋은 먹을거리 komedi.com 2018-10-17
    14467 美大 입시 석고 데생의 '단골 모델' 조선닷컴 2018-10-17
    14466 변치 않는 마음 이순범 2018-10-17
    14465 관광 대국 일본 晳 翁 2018-10-17
    14464 여유와 휴식을 위한 음악 맑은샘 2018-10-16
    14463 손 열심히 씻어도 잘 안 닦이는 부위는 어디? 헬스조선 2018-10-16
    14462 중국 상하이에 지하 18층짜리 최고급호텔 서울신문 2018-10-16
    14461 오늘같이 좋은 날에도 연 수 2018-10-16
    14460 '점' 유감 晳 翁 2018-10-16
    14459 단풍절정 이룬 한계령 Newsis 2018-10-16
    14458 삼월회 모임 사진 여섯장 舍廊房 2018-10-15
    14457 숟가락 놓는 날 이순범 2018-10-15
    14456 오늘도 좋은하루 되세요 남궁진 2018-10-15
    14455 다음 단계 사랑의 편지 2018-10-15
    14454 영원한 대장 김창호 晳 翁 2018-10-15
    14453 돌아오지 못한 산악인들…47년간 이어진 안타까운 조난사 연합뉴스 2018-10-14
    14452 체리·아몬드… 잠 잘 오게 하는 음식 헬스조선 2018-10-14
    14451 인생이란 만남의 연속 Newsis 2018-10-14
    14450 마지막까지 남는 친구 연 수 2018-10-14
    14449 미완의 제국, 가야의 수수께끼 (1~2부) 퇴 우 2018-10-13
    14448 인생 80, 만족함을 알아야 한다 老衰翁 2018-10-13
    14447 녹차, 사과…심장에 좋은 뜻밖의 먹을거리 komedi.com 2018-10-13
    14446 OECD 결핵 1위 晳 翁 2018-10-13
    14445 자칫 실명으로…‘황반변성’ 주의하세요 Kormedi.com 2018-10-12
    14444 금요산책 올림픽공원 모임 사진 다섯장 舍廊房 2018-10-12
    14443 아무도 미워하지 맙시다 연 수 2018-10-12
    14442 세월아 너만 가거라... 남궁진 2018-10-12
    14441 내 멋진 친구에게... 老衰翁 2018-10-12
    14440 노벨상 대국 일본의 힘 조선닷컴 2018-10-12
    14439 제주 관함식(觀艦式) 晳 翁 2018-10-12
    14438 내일도 체감온도 뚝..서울 아침 7도, 바람 쌩쌩 Newsis 2018-10-11
    14437 건강에 좋은 바나나, 이런 사람들에겐 독(毒) fnnews.com 2018-10-11
    14436 이목회 모임 사진 한장 舍廊房 2018-10-11
    14435 시작했기 때문에 연 수 2018-10-11
    14434 뉴욕 어느 택시기사의 감동적인 이야기 이순범 2018-10-11
    14433 교황이 평양에 간다면 晳 翁 2018-10-11
    14432 [영상음악] 잊을 수 없는 그대 閑 良 2018-10-10
    14431 몸 망치는 안 하느니만 못한 나쁜 걷기 kormedi.com 2018-10-10
    14430 하루 1분의 웃음이... 남궁진 2018-10-10
    14429 인생이 즐거운 주옥같은 이야기 연 수 2018-10-10
    14428 '기후 카지노' 晳 翁 2018-10-10
    14427 상자에 담긴 백제 금동관 조선닷컴 2018-10-10
    14426 정왕윤(鄭旺潤) 회원 타계 kg 50 2018-10-09
    14425 좋은 하루 남궁진 2018-10-09
    14424 행복이라고 말하고 싶은것들.... 연 수 2018-10-09
    14423 '방산 비리 무죄(無罪)율 50%' 晳 翁 2018-10-09
    14422 쌀쌀한 진짜 가을, “에어컨 청소는 했나요?” kormedi.com 2018-10-08
    14421 평생 간직하고픈 아름다운 연주곡 맑은샘 2018-10-08
    14420 입 냄새, 편두통…최악의 골칫거리 줄이는 먹을거리 Kormedi.com 2018-10-08
    12345678910,,,290