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작성자 헬스조선
작성일 2017-11-12 (일) 18:06
IP: 211.xxx.109
‘온천의 계절’이 돌아왔다



    ‘온천의 계절’이 돌아왔다  


       의학적으로 입증된 온천의 건강 효과

    온천이란? →  

    온천은 지하에서 용출되는 섭씨 25도 이상의 온수로, 성분이 인체에 해롭지 않은 것을 의미한다.

    영국, 독일, 프랑스 등은 섭씨 20도 이상을, 미국은 21.1도 이상을 온천으로 간주한다. 현재 국내에서 상업적으로 운영되는 온천은 400여 곳에 이른다.

    이 중 65% 정도는 단순천이다. 단순천 다음으로 많은 온천은 식염천, 유황온천, 탄산온천 등이다.

    1. 온천의 효능

    피부 건강 →  온천의 건강 효과와 관련된 연구 결과가 여럿 있다. 그중 대표적인 건 아토피피부염과 관련된 연구다.

    일본의 한 의사가 11년 동안 131명의 아토피피부염 환자에게 온천 치료를 실시하고 그 효과를 일본피부과학회 기준에 따라 평가했더니, 106명(81%)은 증상이 개선됐고 25명(19%)은 효과가 없었다고 한다.

    증상이 악화된 환자는 없었다. 온천의 유황 성분이 피부와 접촉하면 표피의 유리 산소와 반응해 황과 이황화수소가 항균작용을 하는 ‘오티온산’으로 변한다. 또 황은 표피를 투과해 진피까지 도달하면서 혈관을 확장시키고 독소를 배출시킨다. 이런 작용으로 인해 아토피피부염이 개선됐을 것이라고 전문가들은 말한다.

    의정부성모병원 피부과 교수팀도 염화나트륨이 함유된 식염천이 아토피피부염에 효과 있다는 연구 결과를 발표한 바 있다. 연구팀이 아토피피부염 환자 15명을 대상으로 4주 동안 30분씩 주 3회 약알칼리성 식염천인 부산 해운대온천에서 온천욕을 시키고 아토피 진단기준이 되는 ‘EASI 수치’를 측정한 결과, 15명 중 8명이 EASI 수치가 낮아졌다.

    증상이 호전된 것을 의미한다. 식염천의 알칼리 성분이 아토피로 인한 각질을 벗겨내는 동시에 보습 작용을 하며, 소금 성분은 피부 염증을 줄여준 것으로 보인다는 게 연구팀의 설명이다.

    한편, 탄산온천은 열상이나 창상 피부의 재생에 효과가 좋다. 독일에서는 피부가 찢어져 봉합한 환자에게 3주 이상의 온천 치료를 권한다. 셀레늄이 풍부한 온천도 피부 재생 효과가 좋아 레이저 박피 시술 뒤 많이 권장된다. 셀레늄은 DNA 합성, 세포 성장 촉진, 항산화 및 항염증 기능 등이 있다.

    혈압 안정 → 연세대 원주세브란스기독병원 소아청소년과 연구팀이 탄산온천욕이 고혈압이나 콜레스테롤약 복용과 비슷한 수준의 혈압·콜레스테롤 강하 효과를 낸다는 연구 결과를 내놓은 적이 있다.

    수축기 혈압이 120~140mmHg인 경계성고혈압이 있는 성인 20명을 대상으로 10명에게는 충북 충주의 한 탄산온천에서 2주간 매일 15분씩 탄산온천욕을 하게 했고, 나머지 10명은 같은 방식으로 일반 수돗물을 데워 담수욕을 하게 했다.

    2주 뒤 혈압·콜레스테롤 수치 등을 측정한 결과 탄산온천욕을 한 그룹은 수축기 혈압이 평균 132에서 121로, 이완기 혈압은 88.9에서 79.5로 내려갔다. 담수욕을 한 그룹은 수축기·이완기 혈압이 모두 약간 올라갔다.

    탄산 성분이 진피층에 침투해서 모세혈관을 확장시켜 혈압이 내려가고, 혈액과 림프액 속 노폐물과 염증 물질이 빠르게 배출돼 콜레스테롤 수치가 낮아지는 것으로 추정된다.

    혈당 조절 → 연세대 원주의대 연구팀이 아연 성분이 함유된 온천물이 당뇨병 환자의 혈당을 낮춰줄 수 있다는 가정 아래, 경남 창녕군 부곡온천의 온천수를 이용해 실험한 적이 있다.

    미생물 제거 등의 과정을 거쳐 사람이 마실 수 있게 온천수를 정제한 뒤, 당뇨병 환자 35명에게 6주간 하루 1L씩 그 물을 마시게 했다. 그 결과 혈당이 온천수 음용 이전 평균 140mg/dL서 90mg/dL로 낮아졌다.

    아연을 함유한 온천수는 인슐린 분비에 관여하는 췌장 내랑게르한스섬의 베타(β)세포를 자극해 환자의 인슐린 분비가 촉진돼 혈당이 낮아지는 것 같다고 연구팀은 설명했다.

    온천 종류별 특징

    단순천 → 유리탄산, 식염, 중조 등 단순한 성분을 함유하고 있는 알칼리성 온천이다. 단순천은 탄산이나 미네랄 등 몸에 유익한 고형물이 상대적으로 적다. 효능은 덜하지만 자극이 적어 남녀노소 누구나 오랜 시간 온천을 즐길 수 있는 장점이 있다.

    천질이 부드럽고 온열에 의한 진정작용이 있어 혈액순환, 중추신경계의 반사·흡수 작용을 촉진시킨다. 신경통, 부인병, 피부염 완화에 효과가 있다.

    일반 수돗물 1L에 포함된 미네랄 등의 고형물은 300mg 미만인 반면, 단순천은 800~1000mg 정도다. 단순천이 아닌 몇몇 유명한 온천은 미네랄 등 성분이 1800~2000mg까지 이른다.

    중조천 → 중탄산나트륨이 주성분이다. 약물중독증, 당뇨병, 화상, 위산과다, 담석증, 담낭증, 신장결석, 방광결석, 신경통, 류머티즘과 소화기, 호흡기, 비뇨기 질환 완화에 좋다. 단, 폐결핵 환자는 피하는 게 좋다.

    게르마늄천 → 게르마늄 원석은 우리 몸을 흐르는 전류의 음양을 조절하는 기능을 한다. 또한 산성 체질을 알칼리성으로 바꾸고, 각종 중금속 오염을 중화시키는 기능이 있다고 알려져 있다. 게

    르마늄천은 치질, 여성냉증, 생리불순 완화나 숙면, 쾌변, 집중력 향상 등에도 효과 있다. 탈취와 방취 작용이 있으며, 습진·무좀·비듬 제거에 좋다.

    유황천 → 어떤 체질이나 두루 효과를 볼 수 있는 온천이다. 비누를 사용해도 거품이 잘 일어나지 않는다. 만성피부염, 만성기관지염·천식, 부인병, 불임증, 성병, 만성류머티즘, 신경통, 동맥경화, 당뇨병 등을 완화하는 데 효과 있다.

    복용하면 신진대사를 활발하게 해 호흡기와 심혈관계를 안정시켜 주며, 당뇨병과 중풍 등에도 효과 있다. 단, 장이 약해 설사를 자주 하는 사람은 피하는 게 좋다.

    단순탄산천 → 유리탄산을 함유하고 있는 온천수인데, 온도가 높으면 탄산이 기화해버려서 미온천, 냉천 등으로 많이 이용된다. 예부터 ‘고혈압탕’, ‘심장탕’으로 불렸다.

    탄산가스가 피부로 흡수되면서 모세혈관을 자극해 혈관을 확장시켜 혈압을 내리고 심장의 부담을 덜어주는 기능이 있기 때문이다. 빈혈, 동맥경화, 변비, 불면증, 신장병, 방광염, 통풍, 당뇨병, 비만증, 생식기 장애, 소화기질환 완화에 효과가 있다.

    고령자, 온천 중 돌연사 주의

    고령일수록 추운 날씨에 뜨거운 물에서 온천할 때 돌연사를 주의해야 한다. 일본에서 한 해 목욕탕 내 돌연사로 사망하는 75세 이상 고령자가 1만3000여 명에 달했다는 결과가 발표된 적이 있다.

    일본 도쿄도 보건장수의료연구소가 도도현(道都縣)에서 2010년 목욕하는 중에 심장마비 등으로 돌연사한 사람을 조사했다. 그 결과, 2011년 목욕탕 돌연사로 총 1만7000명이 사망했고, 그중 75세 이상 고령자가 80%를 차지했다.

    월별로는 1월이 18.2%로 가장 많았고, 12월이 17%, 2월이 13.5%였다. 겨울철 사망자가 50%에 가까웠다. 연구소는 탈의실과 욕탕의 온도차가 큰 탓에 혈압이 급격히 변해 심장 등이 충격을 받아 사망자가 생긴 것으로 보인다고 했다.

    탈의실과 욕실에 난방기구를 설치하는 등 목욕탕 밖 온도를 높이고, 욕조 물을 너무 뜨겁지 않도록 해서 체온과 온도 차가 크지 않도록 환경을 만드는 게 중요하다는 게 조사팀의 설명이었다.


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