Untitled Document

 

 

 

 

 

 

 

 

 
작성자 동아닷컴
작성일 2017-05-17 (수) 15:19
IP: 211.xxx.109
노화 막는 음식 6가지, 어떤 종류가 있을까?…



    노화 막는 음식 6가지, 어떤 종류가 있을까?…


    노화 막는 음식

    장수, 다이어트에 도움이 된다는 지중해 식단이 높은 관심을 받고 있다.

    지중해 식단이란 가공음식과 붉은색 고기를 피하고 채소, 과일, 생선, 콩, 견과류, 껍질을 벗기지 않은 전곡(全穀), 올리브유등으로 구성된 식단을 말한다.

    보스턴 브리검앤여성병원 연구진은 4600명 이상의 여성을 대상으로 식습관 조사를 실시했다.

    지중해식 식단은 이전 연구에서도 DNA 보호이외에 심장마비 발병률이 30% 적고, 심장병으로 사망할 가능성도 낮은 것으로 나타났다.

    또 기억력과 사고력 보호에도 도움이 되고 이 식습관을 가진 성인들이 노년기에 기억 및 인지 장애를 겪을 확률이 19% 낮다고 알려졌다.

    염색체 끝에 있는 말단 소립은 노화를 나타내는 생물지표다.

    말단 소립은 신발끈 끝에 붙은 플라스틱 조각처럼 DNA의 손상 방지를 돕는 역할을 한다.

    짧은 말단 소립은 나이와 관련된 만성질병, 조기 사망과 연관성이 있는 반면 긴 말단 소립은 장수 징후로 여겨진다.

    연구진은 “지중해식 식단은 노화방지 성분이 풍부할 뿐만 아니라 소염 효과도 있어 DNA와 유전자 물질을 보호한다”고 설명했다.  

    누리꾼들은 이 같은 소식에 "노화 막는 음식 6가지, 그렇구나" "노화 막는 음식, 오늘부터 챙겨 먹어야겠다" "노화 막는 음식, 좋은 정보다" 등의 반응을 보였다.





    번호     글 제 목  작성자 작성일
    13196 ‘메이저 4강 신화’ 정현 상금 7억5천만원 확보 NewsEn 2018-01-24
    13195 필리핀 마욘 화산에서 분출되는 용암 Newsis 2018-01-24
    13194 올겨울 '최강 한파'…서울 -15.9도·대관령 -21.9도 연합뉴스 2018-01-24
    13193 정현·조코비치 둘 다 멋지다 晳 翁 2018-01-24
    13192    대한민국 테니스 새역사 쓴 정현 Newsis 2018-01-24
    13191 매일 꿀 한수저의 놀라운 효과 10가지 남궁 진 2018-01-23
    13190 당시 최고 가수들과 파격적인 무대 '즐거운 쇼' 연 수 2018-01-23
    13189 사람의 가장 좋은 향기 紫谷翁 2018-01-23
    13188 '저녁에 먹으면 살찐다'는 오해 kormedi.com 2018-01-23
    13187 여자 아이스하키팀 처지가 된 대한민국 조선닷컴 2018-01-23
    13186 "평양올림픽" 웃을 수 없는 말실수 晳 翁 2018-01-23
    13185 나사 하나 때문에 사랑의 편지 2018-01-22
    13184 韓中日 궁중생활사 궁녀 퇴 우 2018-01-22
    13183 내일부터 영하 15도…올 겨울 가장 긴 한파 온다 Newsis 2018-01-22
    13182 간디의 삶 老翁化龍 2018-01-22
    13181 인연(因緣)의 깨달음 연 수 2018-01-22
    13180 현송월 행차 晳 翁 2018-01-22
    13179 심장마비 유발하는 뜻밖의 원인 komedi.com 2018-01-21
    13178 어~~ 시원하다! Newsis 2018-01-21
    13177 북한 선수 10명에 악단 140명… 이상하지 않은가? 조선닷컴 2018-01-21
    13176 펭귄들의 낙원 Newsis 2018-01-21
    13175 1924년 에베레스트 등정기 EBS 2018-01-20
    13174 마음에 무엇을 담겠습니까 맑은샘 2018-01-20
    13173 세균이 득실! 자주 빨아야 할 물건 kormedi.com 2018-01-20
    13172 자다가 혹은 앉아 있다가 다리에 '쥐' 났을 때 올바른 대처법 헬스조선 2018-01-20
    13171 대한민국 과거가 '暗黑의 역사'였다고? 조선닷컴 2018-01-20
    13170 올림픽과 정치 晳 翁 2018-01-20
    13169 연일 기승 부리는 미세먼지..지하철에서도 마스크 착용해야 헬스조선 2018-01-19
    13168 주지육림(酒池肉林) 老翁化龍 2018-01-19
    13167 님의 침묵 / 한용운 연 수 2018-01-19
    13166 겨울철 안전한 운동을 위한 TIP 인포그래픽 2018-01-19
    13165 '외로움 담당' 장관 晳 翁 2018-01-19
    13164 휴대폰을 두면 절대로 안 되는 곳 퇴 옹 2018-01-18
    13163 얼굴은 초청장 마음은 신용장 연 수 2018-01-18
    13162 간밤에 무슨 꿈 꾸셨나요? 꿈이 알려주는 건강 상태 헬스조선 2018-01-18
    13161 크리넥스(휴대용 티슈) 이야기 老翁化龍 2018-01-18
    13160 재채기, 참아도 병 되고 가리지 않아도 병 된다? 헬스조선 2018-01-18
    13159 댓글 내로남불 晳 翁 2018-01-18
    13158 Il Trovatore / Giuseppe Verdi 맑은샘 2018-01-17
    13157 이것 또한 지나 가리라 연 수 2018-01-17
    13156 고독이 나를 위로해줄까요? 老翁化龍 2018-01-17
    13155 미세먼지 심각, 환기를 해야할까? 말아야 할까? 헬스조선 2018-01-17
    13154 붉은 용암이 치솟는 필리핀 마욘 화산 Newsis 2018-01-17
    13153 삼지연 관현악단 晳 翁 2018-01-17
    13152 이탈리아-물의 도시, 베네치아 EBS 2018-01-16
    13151 어지럼증, 뇌 문제 의심해야 할 때는 헬스조선 2018-01-16
    13150 "대형사고 날 뻔" 터키 여객기, 활주로 이탈해 낭떠러지에 멈춰 Newsis 2018-01-16
    13149 염증, 통증 줄이는 치유 식품 komedi.com 2018-01-16
    13148 자신을 낮추는 예절 老翁化龍 2018-01-16
    13147 北 기만극에 안 넘어가는 2030 晳 翁 2018-01-16
    12345678910,,,264